Amerikanci vole velike stvari, posebno hranu. Prema američkoj Agenciji za hranu i lijekove (USDA), prosječni godišnji račun za hranu za 2009. iznosio je 3, 929 dolara po glavi stanovnika. Jasno je da konzumiranje velike hrane dovodi do velikih dijeta, jer industrija za mršavljenje zarađuje dvije milijarde dolara godišnje. Evo pogleda koliko koštaju neki od najpopularnijih dijetalnih planova. (Za više informacija pogledajte 5 načina da se zdravlje i spasi tisuće godišnje .)
U SLIKAMA: 9 načina kako smanjiti masnoću iz svoje potrošnje
Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com, nudi raznoliku ponudu niskih glikemijskih jela i zalogaja koji se isporučuju na vaša vrata. Prodajne cijene kreću se od 239, 99 USD do 289, 99 USD mjesečno, ovisno o tome jeste li muškarac ili žena, dijabetičar, vegetarijanac ili stariji od 65 godina. U cijenu je uključena i besplatna dostava ako im omogućite da automatski isporučuju hranu svakih 28 dana. Ako se odlučite plaćati iz mjeseca u mjesec, cijena se povećava na 292, 27 do 325, 60 dolara plus 18, 95 dolara za otpremu.
Popust možete pronaći kod prodavača. Costco prodaje isporuku 35 obroka Nutrisystem za 259, 99 USD za žene i 299, 99 USD za muškarce.
Što dobiješ:
- Hrana dostavljena vašem domu
Online zajednica za mršavljenje
Online alati za mršavljenje
U SLIKAMA:
Kako uštedjeti novac
Jenny Craig Jenny Craig, www.jennycraig.com, nudi savjetovanje u vezi s gubitkom kalorije u jednom od njihovih lokalnih centara ili na mreži, a oni vam isporučuju predpakiranu hranu koja vam se isporučuje na vrata. Svoju hranu birate s jelovnika, a cijena ovisi o tome što odaberete.
Mjesečne cijene se kreću od 280 do 680 dolara s prilagođenim programima za žene, muškarce, dijabetičare, starije i tinejdžere. Klijente se potiče da jela Jenny Craig nadopunjuju vlastitim svježim voćem i povrćem, mliječnim proizvodima i cjelovitim žitaricama. Zvuči mnogo skuplje od konkurencije, ali tvrtka tvrdi da će odbiti klijente od hrane Jenny Craig nakon što izgube polovinu ciljane težine. U tom trenutku polaznici moraju naučiti pažljivo odabrati vlastitu hranu.
Web stranica Jenny Craig tvrdi da sudionici "troše 1 $ dnevno više na Jenny's Cuisine nego što tipični američki troše na hranu". OK, ali to je dodatnih 365 dolara godišnje. Kao što je ranije spomenuto, potrošnja na hranu po stanovniku iznosila je 1.929 dolara u 2009. godini, to je povećanje vašeg troška za hranu za oko 9%.
Što dobiješ:
- Hrana isporučena na vaša vrata
Personalizirano savjetovanje
Internetska podrška
eDiets
Web stranica eDiets, www.eDiets.com, nudi pristup više dijeta na jednom mjestu. Odaberite između niske glikemije, niskog natrija, laktoze i drugih. Bez obzira na odabranu prehranu, dostupan je plan dostave svježe pripremljene hrane
Fresh Prepared isporučit će petodnevni samostalni odabir obroka za 109, 75 USD (439 USD mjesečno) ili sedam dana u iznosu od 139, 65 USD (558, 60 USD mjesečno) plus otpremu. Promotivni kôd web stranice nudi jedan slobodan tjedan.
Plan za najveći obrok s gubicima, eDiets - www.biggestlosermealplan.com, podržali su prethodni natjecatelji iz reality showa Najveći gubitnik. Sedmodnevni plan uključuje 21 obrok tjedno za 153, 65 dolara plus otpremu. Petodnevni plan je 119, 75 dolara plus otprema. (Za povezano čitanje, pogledajte Potrošačke "hutbe" koje nisu izblijedjele .)
Što dobiješ:
- Hrana isporučena na vaša vrata
Internetski pristup osobnom treneru
Internetski pristup dijetetičaru
Online zajednica
Zona dijeta
Zona dijeta, www.zonediet.com, fokusirana je na moderiranje tjelesnih hormona kako bi se smanjila upala i pospješio gubitak kilograma.
Hrana vrijedna dva tjedna (doručak, ručak, večera i grickalice) isporučuje se za 179 dolara plus poštarina. Uz to, zona prehrane potiče vas da nadopunite obroke vlastitom hranom s niskim glikemije.
Što dobiješ:
- Hrana poslana na vaša vrata
Telefonsko podučavanje
Online zajednica
Internetski alati
Atkinsova dijeta
Atkin dijeta, www.atkins.com, visokoproteinski, odbrojavajući ugljikohidrate u mršavljenju. Njihova nova knjiga, "Novi Atkins za novoga: Vrhunska dijeta za odbacivanje težine i izgleda sjajno", Eric C. Westerman, Stephen D. Phinney i Jeff S Volek vodi vas kroz program. Cjenik popisa za meku knjigu iznosi 16 dolara.
Atkins barovi s visokim vlaknima, brijanja s niskim udjelom ugljikohidrata i shakesi i ostala hrana dostupna je u mnogim trgovinama, od 5 do 15 dolara. Za dovršavanje programa nije potrebna Atkinsova hrana.
Što dobiješ:
- Knjiga
Dodatna hrana koju kupujete sami
Internetski alati
Južna plaža dijeta
Južna plaža dijeta, www.southbeachdiet.com, dijeta s visokim udjelom bjelančevina i bez ugljikohidrata. Nova knjiga "Južna plaža dijeta prepunjena", Arthura Agatstona i Josepha Signorilea, najnovije je izdanje biblioteke knjiga i kuharica s brendom South South Beacha, u kojima se navodi program mršavljenja.
Najnovija knjiga meke korice je 7, 99 USD. Prehrambena hrana South Beach dostupna je u trgovinama, ali nije obavezna. Neobavezno internetsko savjetovanje i kondicijski trening iznosi 5 USD tjedno
Što dobiješ:
- Knjiga
Hranu koju kupujete samostalno
Internetski alati
Promatrači težine
Weight Watchers, www.WeightWatchers.com, nudi savjetodavni program koji uključuje brojanje hranjivih sastojaka kako bi se postigao željeni unos. Nema potrebne hrane. Dok Weight Watchers prodaje svoju markiranu hranu u trgovinama, program uči članove da odaberu vlastitu hranu koristeći posebne tehnike brojanja.
Mjesečna propusnica za sudjelovanje u neograničenim sastancima iznosit će vam 39, 95 USD mjesečno, a plan mrežnog savjetovanja košta 47, 90 USD za prvi mjesec plus 17, 95 USD za svaki sljedeći mjesec.
Što dobiješ:
- Savjetovališta
Internetski alati
Hranu koju kupujete samostalno
Donja linija
Svi programi nude dodatne proizvode koje možete kupiti, od procjena do knjiga i video zapisa. To bi se zaista moglo zbrojiti, ali kada je riječ o mršavljenju, visoke cijene ne moraju nužno značiti i bolje rezultate. Odabir pravog programa prehrane uključuje više od uspoređivanja cijena. Ostala razmatranja uključuju kvalitetu proizvoda, korisničku uslugu i, na kraju, bez obzira može li ona stvarno raditi za vas.
Za najnovije financijske vijesti potražite u financijama Hladnjača vode: Protivladini prosvjednici stižu Egipat .